Як скинути 10 кг за два тижні

Щоб схуднути зайву вагу потрібно дотримуватися монодієти, білкової, дієти Дюка по групі крові або експрес дієти.

Суть монодієти зводиться до обмеження у вживанні одного, двох продуктів.

Більше тижня сидіти на такій дієті категорично не можна. Але схуднути до 7-10 кг цілком можливо.

Білкова дієта передбачає повну відмову від вуглеводів. Варто їсти продукти і клітковину, але теж в обмежених кількостях. Вона допомагає скинути вагу на довгий час, але підходить тільки молодим людям без проблем зі здоров’ям, розповідає edinstvennaya.ua.

Експрес-дієта підходить для тих, кому потрібно швидко схуднути. Харчування має бути убоге і обмежене.

При бажанні сісти на дієту краще проконсультуватися у лікаря.