Чи допомагає солодке покращити настрій
26-12-2019, 17:59. Розмістив: redaktor
Дослідження вчених з Університету Канзасу свідчить про те, що раціон із високим вмістом цукру може погіршити симптоми депресії.Відтак, якщо ви і без того почуваєтеся не дуже, то солодке може тільки погіршити тривожні симптоми.
Вчені кажуть, хоч у разі пригніченого стану в нас і виникає бажання потішити себе солодким, не варто піддаватися цій спокусі.
"Продукти, які містять багато цукру на короткий час здатні підвищувати настрій, але у високих дозах навпаки згубно впливають на настрій людини, та навіть можуть спричиняти депресію", – зазначили вчені.
За такою ж схемою фахівці критикують вживання алкоголю.
Досмлідники встановили, що коли ми випиваємо, аби заспокоїтися, то робимо тільки гірше. Відтак, замість алкоголю та солодощів вчені рекомендують додавати в раціон достатню кількість омега-3 та рослинних продуктів, які, навпаки, зменшують симптоми депресії.
Повернутися назад