Названо найкращу дієту від грипу: які продукти їсти
17-11-2019, 22:00. Розмістив: redaktor
Кетогенна дієта, що відрізняється високим вмістом жирів і низьким споживанням вуглеводів, здатна захистити людину від зараження грипом.Йдеться про вірус групи А. До такого висновку прийшли вчені з США, звіт про дослідження яких був опублікований к журналі Science Immunology, пише OBOZREVATEL.
В експерименті, який підтвердив здогадки лікарів, задіяли мишей. Гризунів розділили на дві групи — експериментальну і контрольну. Перша за тиждень до інфікування вірусом грипу, А була посаджена на кетогенную дієту. Режим харчування другої відрізнявся високим вмістом вуглеводів.
У результаті фахівці відзначили, що тварини з першої групи легше перенесли захворювання, зокрема, у них була вищою виживаність.
Що їдять на кетогенній дієті:
м’ясо (включаючи бекон, ковбасу і шинку),
жирна риба, масло і вершки;
яйця;
сири;
рослинні масла;
горіхи та насіння;
низькокалорійні овочі (помідори, перець, цибулю, листя салату);
різні спеції і приправи.
Рецепти страв при кетогенній дієті зазвичай складаються з м’яса, овочів, яєць і молочних продуктів. Наприклад, на сніданок можна з’їсти бекон, яйця і помідори, на обід приготувати салат із куркою і сиром, а на вечерю — запечений у маслі лосось із овочами.
Попереджаємо, що дієта може викликати такі побічні ефекти як запори, діарея, неприємний запах із рота, нездужання, нудота і дискомфорт у шлунку і кишечнику. Тому перед переходом на такий тип харчування рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.
Повернутися назад