Незнані принципи осмислення життя, які можуть кардинально змінити життя
9-12-2018, 08:30. Розмістив: redaktor
Напруження – це те, ким ви себе вважаєте. Розслаблення – це те, ким ви є.Чи чули ви колись про осмислене життя? Ця практика стала надзвичайно популярною останніми роками, а численні наукові дослідження підтвердили її ефективність.
Насправді практика осмислення була відомою ще декілька століть тому завдяки духовному вчителю Гаутамі Будді.
Суть осмислення – це прийняття того, що відбувається в цей момент без будь-яких оцінок або думок про те, як би ви хотіли, щоб все відбувалося.
Ця практика надзвичайно ефективна, єдине – щоб досягти найкращих результатів, необхідно застосовувати її регулярно.
Пропонуємо вам 11 принципів осмислення, які ви можете застосовувати в повсякденному житті.
1. Єдина реальність, яка у вас є – це момент, лише тут, лише зараз.
Цей принцип дуже добре пояснює відома цитата Будди:«Не затримуватися в минулому, не мріяти про майбутнє, зосередити розум повністю на теперішньому моменті».Минуле – це ілюзія, його вже немає. Майбутнє ще не настало, отже, його ще немає. Єдина річ, яка реально існує – це те, що відбувається з вами тут і зараз.
2. Негативна думка абсолютно нешкідлива, але тільки до того моменту, поки ви не повірите в неї.
Думки рояться у вашій голові, як бджоли. Вони приходять і відходять – це нормальний процес. Страждати ж ви починаєте тоді, коли стаєте з ними одним цілим, іншими словами, починаєте «літати разом зі своїми бджолами». Якщо ви зупинитеся на хвилину і прослідкуйте за своїми думками збоку, то зрозумієте дуже важливу річ. Ви можете дивитися на них збоку – таким чином, вони не можуть бути вами! Екхарт Толле каже з цього приводу таке:«Яке полегшення усвідомити, що голос в моїй голові – це зовсім не я. Хто ж я тоді? Сторонній спостерігач, який дивиться на все збоку».
3. Гнів не принесе вам нічого доброго. Ваше покарання – це сам гнів.
Час від часу ми всі втрачаємо контроль і сердимося, але це рідко допомагає нам вирішити наші проблеми. Розлютитися дуже легко й просто, як сірник запалити, але справжня хоробрість – це дійсно зробити щось корисне. Коли ми нарешті усвідомлюємо, що теперішній момент – це єдине, що у нас є, ми зрозуміємо, що життя занадто коротке для того, щоб витрачати його на те, щоб сердитися і злитися.Як сказав Лао-Цзи:
«Найкращий воїн ніколи не злиться».
4. Внутрішня гармонія – це бути самим собою, не відчуваючи потреби в оцінці інших людей.
Багатьох людей дуже турбує, що про них думають інші. Але вам зовсім не потрібні інші, щоб знайти себе справжнього. Ви – той, ким ви є, і те, що інші думають про це, ніяк не має впливати на вас.Ошо дуже переконливо пише про те, як не звертати уваги на думку інших про вас:
«Ніхто не може нічого про вас сказати. Все те, що говорять інші люди, це вони говорять про самих себе. Але все ж ви починаєте сумніватися, тому що чомусь чіпляєтеся за цей фальшивий центр. Останній завжди залежить від інших, тому для вас так важливо, що говорять або думають про вас навколишні. Ви дивитеся на них, ви намагаєтеся добитися їх схвалення. Ви хочете виглядати респектабельними. Ви хочете прикрасити своє его. Це ж справжнісіньке самогубство!
Замість того, щоб звертати увагу на те, що і хто сказав про вас, краще зазирніть всередину себе…
Щоразу, коли ви відчуваєте незручність, ви просто показуєте, що соромитеся себе. Тому що ви не знаєте, ким ви є. А якби знали, таких проблем у вас ніколи б не виникало – вам не потрібні чужі думки. Коли ви переживаєте про те, як виглядаєте в очах інших людей – згадайте, що це взагалі не має ніякого значення!
Той факт, що ви соромитеся себе, свідчить про те, що ви ще не пізнали себе. Ви ще не «вдома».
5. Все в цьому світі створюється двічі, спочатку – у вашому розумі, а потім – в реальному житті.
Наш мозок – це неймовірно потужний інструмент, який створює світ навколо нас. Правда полягає в тому, що ви не будете діяти доти, поки ваш мозок не зрозуміє, що ви робите. Отож спочатку повинні бути плани і мета, і тільки після цього – дії.«Майбутнє залежить від того, що ви робите сьогодні», – Махатма Ганді.
6. Ми повинні пройти цим шляхом самі.
Життя сповнене негараздів і неприємностей. Нікому не вдасться уникнути їх. Але є одна річ, яку ми завжди контролюємо – це скільки зусиль і волі ми вкладаємо в те, щоб все подолати. Ваші щастя або удача не повинні залежати тільки від того, що відбувається навколо. Все для щастя знаходиться всередині нас самих.«Ніхто нас не врятує, крім нас самих. Цього ніхто не зробить, та й не зможе – навіть, якщо захоче. Ми повинні пройти цим шляхом самі», – Будда.
7. Якщо ви дуже сильно вірите в щось, але не живете цим, це не чесно.
Не прогинайтеся під цей світ. Не прогинайтеся під те, що хоче від вас суспільство. Не змінюйте себе справжнього заради того, щоб люди прийняли вас. Найважливіше в житті – бути самим собою та йти за своїм серцем. Нехай за вас говорять ваші справи, і вам буде байдуже до того, що про вас скажуть інші люди.«Сьогодні ви – це ВИ. І це найбільша правда на світі. Навіть більше, ніж правда. Ніхто не може бути більше ВАМИ, ніж ВИ САМІ», – лікар Сьюз.
8. Правильна дорога і легка дорога – це дуже рідко одна дорога.
Зрештою, ви все ж зрозумієте, що зростати нас змушує тільки одна річ на світі – боротьба. І це того варте, повірте!Ніхто не обіцяє, що буде легко: кожен ваш крок буде непростим. Але ж, врешті-решт, це призведе вас туди, куди ви хочете. Якщо щось здається дуже складним і неможливим, це зовсім не означає, що ви не зможете цього зробити. Навпаки, це ще одна причина досягти своєї мети.
«Ті, хто не намагався пізнати істину, так і не зрозумів, навіщо ми живемо», – Будда.
9. Якщо хочете отримати щось від життя, ви повинні зрозуміти, що за все треба платити.
Багато людей запитують себе: «До чого мене тягне по-справжньому?», намагаючись знайти мету в житті. І це кардинально неправильно. Більш доречне запитання: «За що я готовий страждати?»Коли ви відповісте на нього – зрозумієте, чого ви хочете насправді, і ваше життя стане по-справжньому осмисленим і повноцінним.
«Життя подарує вам тоді саме той досвід, який потрібен для еволюції вашої свідомості. Як ви дізнаєтеся, що це саме той досвід, який вам потрібен? Тому що це досвід, який ви отримуєте тут і зараз – зараз», – Ерхарт Толле.
10. Супердосягнення – це пряма протилежність мирному і свідомому життю.
У скількох з нас в щоденниках – величезні списки завдань, які фізично неможливо зробити за один день. Ми чомусь вирішили, що важливо бути весь час зайнятими. Однак все ж раціональніше зосередитися на одному завданні та поступово виконувати його. Не забувайте: нам потрібен час для відпочинку, та й, врешті-решт, для того, щоб насолоджуватися красою нашого життя.«Ви повинні навчитися відпускати. Перестаньте постійно переживати. Ви і так ніколи не контролювали ситуацію», – Стів Мараболі.
11. Коли ви намагаєтеся все контролювати, втрачаєте здатність насолоджуватися життям.
Контролювати в житті все – це ж так манить! Адже кожен з нас так хоче стабільності та комфорту! Іронія життя полягає саме в тому, що такого поняття як комфорт, просто не існує. Ми абсолютно нічого не контролюємо. Взагалі нічого. Чим раніше ми це усвідомимо і навчимося жити легше, тим краще для нас.«Напруження – це те, ким ви себе вважаєте. Розслаблення – це те, ким ви є», – китайське прислів’я.
Повернутися назад